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顺产怎样恢复的快又好-**的产后护理方法在这里

每位顺产的女性都特别伟大,只有经历的女性才知道那是一种什么样的体验,而顺产后的女性们要做的就是产后恢复了,今天本站就来给产妇们总结一些关于顺产后护理的方法,想要产后恢复快,产妇们都要来了解下哦!

一、恶露

恶露是指产后内膜脱落是正常的生理现象。一般产后1~3天量大、色红、随后颜色褪色、量少、1天后呈淡黄色,一般4~6周完全消失。每个产妇的恢复情况都不一样、有的妈妈再久一点就完全干净了。

恶露如何护理

产后_1

正常恶露有**味,无异味或恶臭。生完宝宝后新妈妈的恶露护理主要要注意以下三个方面:

1.注意**卫生

产妇在排恶露的时候**会显得敏感、保持清洁、透气非常重要。建议产妇如厕后用温开水清洗、勤换卫生巾、穿棉质内衣、防止感染。

2.适当锻炼

当恶露减少时产妇可以尝试下床走走,这样有助于气血的循环和分泌物的排出、加快恶露排出的周期。

3.加强营养补充

产后可多吃清淡营养的食物、如鸡蛋、小米粥、豆制品、软面条等,避免过早食用人参等大补食物。

二、伤口护理

1.保持伤口清洁干燥

生完宝宝后第一步就是要让自己的伤口保持干燥清洁,以免伤口感染影响恢复。

2.迈开双腿锻炼身体

新妈妈产后要定时起床四处走走,多运动可以促进血液循环和伤口恢复。

产后伤口出现以下情况一定要去医院!

1.伤口血肿

缝合后1~2小时出现剧烈疼痛、在切口处情况越来越严重甚至肛门有坠胀感。

2.伤口感染

产后2~3天局部创面出现红肿热痛,有时伴有硬结、挤压时有脓性分泌物。

3.伤口开裂

如果伤口裂开或拆线后伤口裂开此时已出院,应立即到医院就诊。

三、注意饮食

孕妈妈在分娩过程中消耗了大部分的营养和能量。产后大量出汗和恶露这个时期也消耗营养。因此产妇一定要特别注意产后饮食。

1.有伤口暂时不适合吃香油

产后坐月子少不了香油、但炒过的香油变得燥热,因为身上有伤口、所以暂时不适合吃香油。分娩后的第一顿饭应该是

**易消化、营养丰富的流质食物、如糖水煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。

2.多吃富含蛋白质和维生素的食物

如水果、鸡蛋、瘦肉等食物,由于富含蛋白质和维生素可以促进血液循环、改善表皮代谢、帮助伤口组织修复、促进愈合速度。

四、产后护理注意事项

每个产后妈妈都要经历一个特殊的生理期、如果她不注意护理可能会造成感染留下月子病等病根。因此她必须注意以下事项:

1.调整心态:

产后女性特殊的身体状况和照顾宝宝花费的体力,往往让人心情烦躁会影响子宫收缩造成伤口出血,所以要积极调整心态。

2.注意休息:

分娩消耗体力大、产后身体虚弱必须保证足够的时间休息。

3.注意饮食:

即使你没有胃口你也需要吃东西、最好选择更容易消化的食物。

4.及时大小便:

产后2-4小时排尿、1-2天内排便。

5.坚持母乳喂养:

术后尽早开奶尽量多给宝宝喂奶。宝宝的吸吮还能促进子宫收缩、减少子宫出血、使伤口尽快恢复。

6.观察出血情况:

产后2小时内最容易出血要特别注意,如果产后2-24小时内仍有出血应积极检查。

7.多做缩肛运动:

缩肛收缩可采用坐卧位进行,可促进括约肌收缩和阴道压实。

以上就是本站为各位产妇准备的顺产恢复方法,希望对产妇们能提供到有用的帮助,如果想要了解更多的孕育知识请关注本站。

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