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产后有效养发护发

许多孕妈妈在产后发现自己有脱发、三角秃等症状,对于女孩子来说有一头好的黑发是一件特别重要的事,头发发型特别能体现一个人的气质。可是产后宝宝的出生,需要妈妈们半夜哺乳,致使孕妈妈们休息不足更难养成一头好发,下面给大家介绍几种温和但是能从根本上解决我们头发问题的几个方法来帮助大家,能在产后将头发恢复如初甚至更甚。

百分之八十五到百分之九十五的脱发的主要原因都是来源于我们身体内生产的雄性激素水平过高,也就是我们俗称的脂溢性脱发所造成的。主要表现在于头发容易油,头发发质细软易短和头顶、发际线部分都更容易脱发。

食补——生发米浆

头发稀疏的问题可以通过食用生发米浆来改善,生发米浆有利于我们吸收天然的植物雌性激素,从而来均衡我们体内雄雌激素的水平。还能从中立的角度来帮助我们补肾、补气血达到乌发和生发的效果。生发米浆需要的食材就有黄豆、黑米、红枣、黑芝麻、核桃、黑豆,这几种食材都是补肾补气血特别好的食材。由其是以带有大豆异黄酮也就是我们说的植物雌性激素的黄豆、黑豆为首,它们两是特别能帮助我们起到护发和生发的功效。做法也很简单,只需在前一天晚上将食材浸泡一整晚,第二天将它们用豆浆机打成米浆状一周喝上两到三次就可以了。

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外养——正确梳头

这个办法就是非常有效但是很容易被我们平时忽视掉的梳头,掌握正确的梳头方式可以给我们的头发起到刮痧按摩的效果,进而我们的头皮的血液循环起来了,营养才能更多的输送到毛囊和发根。所以选择好梳头的工具就非常的关键了,我们需要选择梳齿间隙较大而且齿尖圆润的梳子,这样才能在舒经活血的同时不会伤害到我们头皮。梳头的时候注意顺着我们头皮上的五条经络来梳更容易让我们的头皮感受到温温热热的效果。

对于孕妈妈来讲上面两种方法最好的就是每天消耗的时间只需要五到十分钟就能完成少却很有成效,最好是将两种方法结合使用梳头疏通了我们的经脉促进了我们的血液循环,才能让我们食用的营养更容易被吸收利用,才能更好的达到效果。妈妈们动起来,一起坚持内调外养,让我们一起不做秃头女孩。

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